なんとな～く テニスをして、なんとな～く思った事をかきたいな～と思っています

一昨日の歩数は、14,441歩。昨日の歩数は、22,206歩でした。

健康診断の結果が送られてきました。（5月31日の結果です）

　結果から言うと、「経過観察」になっています。
　ここ3年間、何かとコメントが付くようになっています。

　今回は、消化器系が引っかかりました。
　まあ、問題ないでしょうと思っていますが・・・・

　後は、
　　　・MCHC値が、低くなっています。
　　　・MCV値が、高くなっています。
　　　貧血症のようです。
　　　・総コレステロール値、中性脂肪、LDL－Choが基準ぎりぎりに低く
　　　・HDLコレステロール値が、基準ぎりぎりに高い
　　　事くらいです。（これは、ずっとそうです）
　　　・体重は、20数年ずっと維持（おなかは、ぽっこりですが・・・・・）


　まあ、年相応といったところのようです。


　
　維持出来ているのも、クリス達のおかげかもしれません。
　毎日の散歩をする習慣が出来ているので。
　そして、家内へ感謝です。


今日の歩数計（今のところ）；15,076歩559.6KCalです。

今週末、天気が良ければテニス協会の第2回目のイベントが行われます。（昨年が第1回目でした）


　人数は72名（Max）になっていますが、今年もその枠を超えてしまいました。
　昨年と違い、今年は土日（予備が日曜日）にも参加可能なことと条件を付けていましたので、昨年より参加人数は少なめですが、やはり抽選をする結果となりました。
　主催者側としては、うれしい反面、この抽選が辛いんです。


　もちろん無作為に行いました。（でないと、やってられません）
　申込者全員を知っているだけに、辛い。
　誰が落選しても、そうです。「本当に申し訳ないな」と、思っています。



　いつかは、申込者全員が参加出来るような、イベントが出来ればと思います。


　いろいろ悩みましたが、ほぼできあがりましたので、後は開催を待つだけですが、もう一ひねりするつもりです。
　当日をお楽しみにしてくださいね。

昨日はまたもや酔っぱらいました。
昨日の歩数計は、15,860歩でした。

　隣の市でキッズテニス教室をやったこともあり、そのお疲れさんも含めて家内と犬達で飲みに行きました。
　ついでに近くにお住まいのFさんも呼び出して・・・・

　その店は、家から近いMIKE'S（マイクス）　メキシカン料理の店です。
　　店名 　ＭＩＫＥ’Ｓ（マイクス）
　　住所 　神奈川県相模原市上鶴間6-31-13
　　アクセス 　小田急江ノ島線　東林間駅東口徒歩１分
　　ＴＥＬ 　042-746-8584
　　営業時間 　１７：３０～２４：００／ＦＯＯＤ ＬＯ２３：００　ＤＲＩＮＫ LO２３：３０
　　定休日 　年中無休（年始のみ休業）

　昨日7/21に改装オープンがあって、良い感じに店がリニューアルされました。
　7/24までリニューアルオープン記念に、メール会員にコロナが50％OFFで飲めます。
　近くに行ったらよってみて下さい。


　さて、キッズテニスですが
　午前中は、4歳児、午後は、6歳児を各4名担当しました。かなり疲れましたが、とっても楽しい時間を過ごすことが出来ました。
　子供達は、楽しいっていうのが直ぐに顔に出るから、一緒にテニスしていて、すごくおもしろいです。「つまんない」って、言うのも直ぐに分かりますね。


　会場に到着するなり、各コーチ達に「おはようございます」って、挨拶しまくる子供。
　母親からず～～～っと離れない子供。
　何でも一人でやりたがる子供。
　ボールを打つ時、完全なマジモードで超集中している子供・・・・いろいろな子供がいました。

　そんな中で、子供ってすごいな～って思えることが、たくさんありました。
　今回の子供達は、ほとんどがテニス未経験者です。
　ですが、ボールを自分が打ちやすく打っていると、それがジャックナイフになっているんです。
　それが1人や2人じゃないんです。
　大人は、形にこだわって打ち方は外側の足を上げて、内側の足1本で立って・・・・・・ってやるんですが、

　大人へも同じようにボールを打っていて自然に「○○になりました」と言うような、レッスンがで出来るように、導きたいな～って思いました。
　そう、「○○をやります」じゃなくて、「ボールを打ちましょう」　→　「これが○○です」ってな具合に。


今日の歩数計（今のところ）；14,152歩535.2KCalです。

土曜日の研修会で、O2クラフトが紹介されました。


このＯ２クラフトを使用されている方いらっしゃいますか？
実際どうなんでしょう？
教えてください。


以下は、HPからの抜粋です。（商品説明等）

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30mlと100mlが販売されています。

100%天然オイルと高濃度酸素を組み合わせた浸透性の高いマッサージオイルで、ドイツではオリンピックやサッカーのナショナルチームでも公式に使われてます。
ほんのりローズマリーの香りが癒し効果を高めます。
価格 (税込)：￥3,400（30ｍｌ）／ ￥7,800（100ｍｌ）


■商品情報
●生産国: ドイツ
●成 分: ピーナッツ油ローズマリー油
※ピーナッツアレルギーのある方は、ご使用を避けてください。

■こんな方にお勧め
・肩こり、頭痛、腰痛をお持ちの方
・打撲、捻挫をした方
・セルライトを除去を求める方
・スポーツをしている方

■使い方
手のひらに適量を取り、対象部分にすりこみます。
状況に応じて個人差はありますが、成人男性が肩こりに使用する場合、100mlボトルですと２～３プッシュ、30mlボトルでは３～４プッシュが目安です。非常に伸びのよい上質なオイルですので、最初は少しずつ塗りながら、ご自身の適用量を覚えてください。肩こりや足のむくみなどの部位に塗るだけですと、30mlサイズで約１ヶ月弱持ちます。
軽くマッサージしながらよく摺りこみます。
マッサージすることによって酸素の浸透を早め、効果を高めます。

サラッしてきたら完了です。
塗った当初は若干のベトツキ感がありますが、3～5分マッサージしていると、オイルが皮膚に浸透し、ベトツキ感がなくなってサラッとしてきます。

■商品詳細
高濃度酸素オイル「O2KRAFT（クラフト）」とは
ドイツ・ビアノバ社が開発した特殊な製法により、上質な植物オイルの10倍以上の酸素を含んだ高濃度酸素マッサージオイル『O2　KRAFT』。
擦り込むようにもみほぐせば、皮膚深く酸素が浸透し、身体も心も癒してくれます。
呼吸や摂食による酸素吸収と違い、皮膚から酸素を取り入れることで、自らの望む部位への酸素供給を図ることが可能です。

様々な用途でお使い下さい。


デスクワークによるトラブルに
肩こり、腰痛、手足の冷え、腱鞘炎
立ち仕事によるトラブルに
足のむくみ、筋肉痛、腰痛、関節痛
スポーツ時に
筋肉痛、ゴルフ肘、テニス肘、手足のツリ予防
高齢者に
肩こり、腰痛、関節痛、リウマチ痛
素肌のトラブルに
乾燥肌、代謝促進、ニキビ、日焼け
日常のトラブルに
切り傷、すり傷、やけど、虫刺され

●肩こり・腰痛・足のむくみ・冷え性などは、疲労物質である乳酸の蓄積による血行不良が主な原因とされています。
O2クラフトに含まれる酸素は、これ（乳酸）を水と二酸化炭素に分解し、血行を促進、これらの症状に効果を発揮します。

●O2クラフトは、天然植物成分ですが、非常に消炎効果が高く、捻挫・打ち身などの炎症部位に塗ることで、関節や腱などのケガの回復を早めます。

●酸素の効果により、細胞の活性化を高め、切り傷・やけど・虫刺され・乾燥肌など、皮膚の様々なトラブルにも高い効果を発揮します。


O2Kraftのドイツでの主要導入実績
ドイツでは15年以上もの間、世界的なトップアスリートたちに愛用されており、高い実績と信頼を誇っています。

●アテネオリンピック　/　ドイツ代表全種目
●サッカー　/　ドイツナショナルチーム・バイエルンミュンヘン・FCディナモキエフ
●スキー　/　ドイツナショナルチーム
●アイスホッケー　/　ドイツナショナルチーム
●ツールドフランス　/　公式認定オイル
その他陸上選手等の使用実績多数

実際には昨日になってしまいますが、サークルのYさんからうれしいメールが届きました。

　「シングルスで優勝しました」と言うメールです。

　彼（私より年上の方ですが）とは、サークルでテニスのつき合いを初めて2年になります。
　彼は、非常に努力家で良くコートを取って練習をしています。
　時には一人でサーブの練習をしているそうです。


　そんな継続的な努力もあっての優勝。
　彼にとってはとてもうれしいことだと思います。それと同時に私もとってもうれしいです。（別に私が何をしたということはありませんが）
　元々の運動神経もありますが、継続的な努力ここがポイントなんでしょう。
　明日からますます練習に熱が入りそうです。


　とにかくおめでとうございました。
　きっと、今日のビールはおいしいでしょう。